＃超筋トレが最高のソリューションである #Testosterone
しつこいくらいに筋トレについて語ってあるこちらの本
科学的根拠に基づいてということで研究結果例等も挙げられていたが
基本は心持ちの要素が大きいように感じました
ただこの心持ちという点においては
人の目を気にするのではなく自分を自分で評価する
悪口は気にしない、むしろ悪口言うくらいしかできなくて可哀想くらい余裕を持つ
やれない理由ではなくやる方法を考えてやる
などかなり参考になるところが多かったです
筋トレに興味がない方も、こういった観点でおもしろい本ではないかなと思います。
ちなみに私は筋トレは好きな方（最大の趣味バスケのフィジカルを鍛える目的）なので
筋トレについて鬱陶しいくらい語っている感じも好みでした
★★★☆☆
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